YOGA ist...
Ein ganzheitliches altes Übungssystem, das sich in Indien entwickelt und bewährt hat
Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie" - Durch Yoga wird Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht
Durch das Ausführen der Körperstellungen (Asanas) werden Körperbewusstsein, Kraft, Konzentration und Flexibilität gefördert, das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und Energien freigesetzt
Durch Atemübungen (Pranayama) kann die Lebensenergie wieder aufgebaut werden, Ängste, Depressionen und Reizbarkeit verbessert werden
Durch Tiefenentspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt und Heilprozesse, geistige Stärke und Ruhe gefördert
