Ein ganzheitliches altes Übungssystem das sich in Indien entwickelt und bewährt hat.
Das Wort Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie". Durch Yoga wird Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht.
Durch das Ausführen der Körperstellungen (Asanas) werden Körperbewustsein, Kraft, Konzentration und Flexibilität gefördert, das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und Energien freigesetzt.
Durch Atemübungen (Pranayama) kann die Lebensenergie wieder aufgebaut werden, Ängste, Depressionen und Reizbarkeit überwunden werden.
Durch Tiefenentspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt und Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.
